당뇨병 예방 및 치료효과에 좋은것

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당뇨병 예방 및 치료효과에 좋은것

살다보니 몸에많은 신경을 쓰게 됩니다

어릴적에는 그런것을 신경 안쓰고 살았었는데

이제는 건강관리를 해야할때인것 같습니다

오늘 알아본것은 현미입니다 이 현미 정말 몸에 좋은 것 같습니다

현미는 구하기도 쉽습니다 그냥 인터넷으로 주문을 하면 되겠죠

현미에는 식이섬유 단백질 미네랄 비타민 아연등이 풍부합니다

그리고 백미보다 비타민인 엄창 많습니다

우선은 현미는 당뇨병을 예방을 해줍니다

그러면서 치료효과까지 있습니다

그리고 위에서 말햇듯이 식이섬유가 풍부하다보니

다이어트에 많은 도움이 됩니다 요즘에는 흰쌀밥이 아닌

현미밥을 많이들 먹는것 같습니다 저도 주변 사람집에

가봤는데 현미밥을 먹더군요 그런데 저는 별로 안먹어봐서

그런지 현미밥이 좀 푸석하고 솔직히 맛이 없더군요

그래도 쌀하고 비율을 적당히 해서 먹으면 먹을만합니다

그리고 피부미용에도 좋습니다

여자분들 피부많이들 신경을 쓰시는데 화장품도 하고

병원에가서 피부치료도 받는데 먹을것은 그냥 아무거나

먹으면은 안될것 같습니다

먹는것도 신경을 써주신다면은 더욱 좋으진 피부를 가질수 있습니다

그리고 변비에도 좋습니다

평소속이 더부룩 하시고 변비가 심하신 분들은 이런 먹는것만

해결을 해도 속이 많이 좋아지실것입니다

그리고 노화방지에도 좋다고 합니다

여기저기 모든곳에 좋은 현미인것 같습니다

저도 먹어보니 어느정도 변비도 줄고 뱃살?어쨋든 몸무게도 많이

빠졋습니다 이렇게 5개월이상 하면은 몸이 달라져 있을것입니다

그리고 현미로 만들어진 다른것들도 있으니 밥말고도 다른것하고

같이 드시면은 더욱 좋을것 같습니다

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